Похожие вопросы
2025-03-08 13:32:06
Показатель наиболее емкого, энергозатратного базового психофизического качества организма, характеризующего его способность выполнять физическую нагрузку длительное время без видимых признаков утомления, - это ...
Другие предметы Университет Выносливость выносливость физическая культура спорт психофизическое качество энергозатратное качество способность к нагрузке университет физическая подготовка
2025-07-19 15:07:32
Давайте разберемся, о каком показателе идет речь. Когда мы говорим о способности организма выполнять физическую нагрузку длительное время без видимых признаков утомления, мы имеем в виду его выносливость. Выносливость — это одно из базовых психофизических качеств, которое позволяет человеку выполнять физическую активность продолжительное время.
Выносливость можно рассматривать с нескольких точек зрения:
- Аэробная выносливость: Это способность организма использовать кислород для производства энергии в течение длительных периодов времени. Она зависит от эффективности сердечно-сосудистой системы и дыхательной системы.
- Анаэробная выносливость: Это способность организма выполнять высокоинтенсивные упражнения на коротких интервалах времени, когда кислород не является основным источником энергии. Это связано с эффективностью использования гликогена и других источников энергии.
Чтобы развить выносливость, необходимо регулярно тренироваться, включая в программу как аэробные, так и анаэробные упражнения. Это может быть бег, плавание, езда на велосипеде и другие виды активности, которые требуют от организма длительной работы.
Таким образом, показатель, о котором вы спрашиваете, это выносливость, и она является ключевым фактором в способности организма выдерживать физическую нагрузку без признаков утомления.
