Для определения категории физической нагрузки работы, необходимо знать, какие значения затрат энергии соответствуют каждой из категорий. В данном случае у нас есть затраты энергии в 253 ккал/ч.

Согласно общепринятой классификации, категории физической нагрузки распределяются следующим образом:

• Легкие работы категории 1а: до 150 ккал/ч
• Легкие работы категории 1б: от 150 до 250 ккал/ч
• Работы средней тяжести категории 2а: от 250 до 350 ккал/ч
• Работы средней тяжести категории 2б: от 350 до 450 ккал/ч
• Тяжелые работы: свыше 450 ккал/ч

Теперь сравним значение 253 ккал/ч с указанными категориями:

1. Значение 253 ккал/ч больше 250, но меньше 350.
2. Это значение попадает в диапазон работ средней тяжести категории 2а.

Таким образом, работа, при выполнении которой затраты энергии составляют 253 ккал/ч, по степени физической тяжести относится к работам средней тяжести категории 2а.