Похожие вопросы
2025-03-14 05:55:07
Установите последовательность фаз прыжка в длину с места:
- приземление
- подготовка к отталкиванию
- отталкивание
- полет
Другие предметы Университет Прыжки в длину прыжок в длину физическая культура университет последовательность фаз приземление отталкивание полет подготовка к отталкиванию
2025-07-19 17:30:59
Прыжок в длину с места состоит из нескольких фаз, которые следуют одна за другой. Давайте разберем их в правильной последовательности:
- Подготовка к отталкиванию: На этом этапе спортсмен принимает стартовую позицию. Он слегка сгибает ноги в коленях, наклоняет корпус вперед и готовится к мощному толчку. Это позволяет создать оптимальные условия для последующего отталкивания.
- Отталкивание: Это ключевая фаза, в которой спортсмен отталкивается от земли, используя силу ног. Важно, чтобы отталкивание было быстрым и мощным, так как именно от этого зависит высота и длина прыжка.
- Полет: После отталкивания спортсмен находится в воздухе. В этой фазе важно сохранять баланс и контролировать положение тела, чтобы обеспечить максимальную длину прыжка и подготовиться к приземлению.
- Приземление: Заключительная фаза прыжка, где спортсмен касается земли. Важно приземлиться мягко, чтобы избежать травм, и сохранить равновесие. Для этого ноги должны быть слегка согнуты в коленях, а корпус наклонен вперед.
Таким образом, правильная последовательность фаз прыжка в длину с места: подготовка к отталкиванию, отталкивание, полет, приземление.
