Макс решил похудеть, он захотел сбросить 7 килограмм. 1 килограмм жира равен 7700 ккал. В день норма калорий Макса 1500 ккал, но он снизит норму калорий до 1300 ккал. Он собирается проходить каждый день 20000 шагов, за 10000 шагов он тратит 200 ккал. Вопрос: за сколько он похудеет?

Математика 10 класс Задачи на проценты и пропорции похудение сколько килограмм калории шаги диета математика расчёты снижение веса план похудения физическая активность Новый

Чтобы определить, за сколько Макс сможет похудеть, давайте сначала посчитаем, сколько калорий ему нужно сжечь, чтобы сбросить 7 килограммов.

Шаг 1: Рассчитаем общее количество калорий, которые необходимо сжечь для похудения.

• 1 килограмм жира равен 7700 ккал.
• Максу нужно сбросить 7 килограммов.
• Общее количество калорий: 7 кг * 7700 ккал/кг = 53900 ккал.

Шаг 2: Рассчитаем, сколько калорий Макс будет сжигать каждый день.

• Макс будет потреблять 1300 ккал в день.
• Его норма калорий для поддержания веса составляет 1500 ккал.
• Таким образом, дефицит калорий от питания: 1500 ккал - 1300 ккал = 200 ккал.

Шаг 3: Рассчитаем, сколько калорий Макс тратит на шаги.

• Макс проходит 20000 шагов в день.
• На 10000 шагов он тратит 200 ккал, значит на 20000 шагов он потратит: 200 ккал * 2 = 400 ккал.

Шаг 4: Рассчитаем общий дефицит калорий в день.

• Общий дефицит калорий = дефицит от питания + затраты на шаги.
• Общий дефицит = 200 ккал + 400 ккал = 600 ккал.

Шаг 5: Рассчитаем, за сколько дней Макс сможет сбросить 7 килограммов.

• Для сброса 7 килограммов нужно сжечь 53900 ккал.
• Количество дней для похудения: 53900 ккал / 600 ккал/день = 89.83 дня.

Таким образом, Максу потребуется примерно 90 дней, чтобы сбросить 7 килограммов, если он будет придерживаться своего плана по снижению калорий и физической активности.