Похожие вопросы
2024-12-16 06:51:34
Макс решил похудеть, он захотел сбросить 7 килограмм. 1 килограмм жира равен 7700 ккал. В день норма калорий Макса 1500 ккал, но он снизит норму калорий до 1300 ккал. Он собирается проходить каждый день 20000 шагов, за 10000 шагов он тратит 200 ккал. Вопрос: за сколько он похудеет?
Математика 10 класс Задачи на проценты и пропорции похудение сколько килограмм калории шаги диета математика расчёты снижение веса план похудения физическая активность
2024-12-16 06:51:44
Чтобы определить, за сколько Макс сможет похудеть, давайте сначала посчитаем, сколько калорий ему нужно сжечь, чтобы сбросить 7 килограммов.
Шаг 1: Рассчитаем общее количество калорий, которые необходимо сжечь для похудения.- 1 килограмм жира равен 7700 ккал.
- Максу нужно сбросить 7 килограммов.
- Общее количество калорий: 7 кг * 7700 ккал/кг = 53900 ккал.
- Макс будет потреблять 1300 ккал в день.
- Его норма калорий для поддержания веса составляет 1500 ккал.
- Таким образом, дефицит калорий от питания: 1500 ккал - 1300 ккал = 200 ккал.
- Макс проходит 20000 шагов в день.
- На 10000 шагов он тратит 200 ккал, значит на 20000 шагов он потратит: 200 ккал * 2 = 400 ккал.
- Общий дефицит калорий = дефицит от питания + затраты на шаги.
- Общий дефицит = 200 ккал + 400 ккал = 600 ккал.
- Для сброса 7 килограммов нужно сжечь 53900 ккал.
- Количество дней для похудения: 53900 ккал / 600 ккал/день = 89.83 дня.
Таким образом, Максу потребуется примерно 90 дней, чтобы сбросить 7 килограммов, если он будет придерживаться своего плана по снижению калорий и физической активности.
