Как можно расписать упражнение аксель, учитывая следующие критерии:

1. правильность исходного положения (принципиально, не принципиально)
2. Рациональная оперативная поза (Меняется значительно, меняется не значительно)
3. траектория движения (прямолинейная или криволинейная)
4. амплитуда (максимальная, полная, средняя или минимальная)
5. длительность (максимальная, минимальная, оптимальная)
6. Темп (отсутствие, присутствует)
7. скорость выполнения упражнения (максимальная, минимальная)
8. ускорение (положительное или отрицательное)
9. Внешние силы
10. Внутренние силы

Другие предметы 11 класс Физическая культура упражнение аксель правильность исходного положения рациональная поза траектория движения амплитуда движения длительность упражнения темп выполнения скорость выполнения ускорение в спорте внешние и внутренние силы Новый

Упражнение "аксель" в фигурном катании является одним из самых сложных и зрелищных элементов. Давайте разберем его по указанным критериям.

1. Правильность исходного положения:

• Принципиально: Исходное положение должно быть правильным, чтобы обеспечить стабильность и контроль над движением.
• Не принципиально: В некоторых случаях небольшие отклонения могут быть допустимы, но они могут повлиять на качество выполнения элемента.

2. Рациональная оперативная поза:

• Меняется значительно: В процессе выполнения акселя поза может изменяться, особенно в момент отталкивания и приземления.
• Меняется не значительно: Основная поза остается стабильной, но могут быть небольшие корректировки для поддержания равновесия.

3. Траектория движения:

• Прямолинейная: На этапе отталкивания и приземления траектория может быть более прямолинейной.
• Криволинейная: В процессе выполнения самого вращения акселя траектория будет криволинейной.

4. Амплитуда:

• Максимальная: Аксель требует максимальной амплитуды для достижения высоты и выполнения вращения.
• Полная: Полная амплитуда также важна для завершения элемента.
• Средняя: В некоторых случаях может быть использована средняя амплитуда, но это снизит эффект.
• Минимальная: Минимальная амплитуда недопустима для успешного выполнения акселя.

5. Длительность:

• Максимальная: Длительность выполнения элемента должна быть оптимальной, чтобы не потерять скорость и контроль.
• Минимальная: Слишком быстрая длительность может привести к ошибкам.
• Оптимальная: Оптимальная длительность позволяет контролировать движение и выполнять элемент качественно.

6. Темп:

• Отсутствие: В некоторых случаях темп может отсутствовать, например, при подготовке к прыжку.
• Присутствует: Темп важен для синхронизации движений и выполнения элемента.

7. Скорость выполнения упражнения:

• Максимальная: Максимальная скорость необходима для достижения высоты и успешного выполнения вращения.
• Минимальная: Минимальная скорость может привести к недостаточной высоте и неудачному приземлению.

8. Ускорение:

• Положительное: Положительное ускорение необходимо на этапе отталкивания для достижения высоты.
• Отрицательное: Отрицательное ускорение может возникнуть при приземлении, но должно быть контролируемым.

9. Внешние силы:

• Сила тяжести действует на фигуриста, создавая необходимость в правильном распределении усилий для успешного выполнения элемента.
• Сопротивление воздуха также влияет на скорость и высоту прыжка.

10. Внутренние силы:

• Мышечная сила фигуриста важна для отталкивания и вращения.
• Координация и баланс также играют ключевую роль в успешном выполнении акселя.

Таким образом, каждый из этих критериев играет важную роль в выполнении упражнения "аксель" и требует тщательной проработки для достижения высоких результатов в фигурном катании.