Распишите: отжимания, аксель, сальто назад

1. Правильность исходного положения: принципиально, не принципиально
2. Рациональная оперативная поза: меняется значительно, меняется не значительно
3. Траектория движения: прямолинейная или криволинейная
4. Амплитуда: максимальная, полная, средняя или минимальная
5. Длительность: максимальная, минимальная, оптимальная
6. Темп: отсутствие, присутствует
7. Скорость выполнения упражнения: максимальная, минимальная
8. Ускорение: положительное или отрицательное
9. Внешние силы:
10. Внутренние силы:

Расписать каждое упражнение

Другие предметы 11 класс Физическая культура отжимания аксель сальто назад правильность положения оперативная поза траектория движения амплитуда длительность темп скорость выполнения ускорение внешние силы внутренние силы Новый

Отжимания

• Правильность исходного положения: принципиально. Правильная техника важна для предотвращения травм и достижения результата.
• Рациональная оперативная поза: меняется не значительно. Исходное положение остается стабильным, движение происходит в рамках одной позы.
• Траектория движения: прямолинейная. Тело движется вверх и вниз по прямой линии.
• Амплитуда: полная. Полное отжимание включает в себя опускание тела до уровня, близкого к полу, и подъем до полного выпрямления рук.
• Длительность: оптимальная. Важно поддерживать ритм, чтобы не уставать слишком быстро.
• Темп: присутствует. Обычно отжимания выполняются в определенном ритме.
• Скорость выполнения упражнения: минимальная. Лучше делать медленно и контролируемо, чтобы избежать травм.
• Ускорение: отрицательное. В процессе отжимания, когда ты опускаешься, скорость уменьшается.
• Внешние силы: сила тяжести. Тело противостоит гравитации.
• Внутренние силы: мышцы рук, груди и корпуса. Они работают, чтобы поддерживать и поднимать тело.

Аксель

• Правильность исходного положения: принципиально. Исходная поза должна быть правильной для успешного выполнения прыжка.
• Рациональная оперативная поза: меняется значительно. Поза меняется во время выполнения акцеля, особенно в момент отрыва от земли.
• Траектория движения: криволинейная. Прыжок имеет арочную траекторию.
• Амплитуда: максимальная. Чем выше прыжок, тем лучше.
• Длительность: минимальная. Прыжок должен быть быстрым и резким.
• Темп: присутствует. Важно поддерживать ритм при выполнении элемента.
• Скорость выполнения упражнения: максимальная. Чем быстрее, тем лучше, особенно на этапе отрыва.
• Ускорение: положительное. Ускорение происходит во время отрыва от земли.
• Внешние силы: сила тяжести и сопротивление воздуха. Они влияют на движение в воздухе.
• Внутренние силы: мышцы ног и корпуса. Они отвечают за отрыв и вращение.

Сальто назад

• Правильность исходного положения: принципиально. Правильная стартовая позиция важна для успешного выполнения сальто.
• Рациональная оперативная поза: меняется значительно. Поза меняется во время выполнения сальто, особенно в момент отрыва и вращения.
• Траектория движения: криволинейная. Сальто выполняется по арочной траектории.
• Амплитуда: максимальная. Чем выше, тем лучше, чтобы завершить вращение.
• Длительность: минимальная. Сальто должно выполняться быстро и четко.
• Темп: присутствует. Важно поддерживать ритм для правильного выполнения.
• Скорость выполнения упражнения: максимальная. Быстрая скорость помогает завершить вращение.
• Ускорение: положительное. Ускорение происходит в момент отрыва от земли.
• Внешние силы: сила тяжести и сопротивление воздуха. Они влияют на движение в воздухе.
• Внутренние силы: мышцы ног и корпуса. Они помогают в отрыве и вращении.