Вопрос о механизмах утомления является важным в области физической культуры и спортивной науки. Давайте разберем каждый из предложенных пунктов и выясним, как они связаны с процессом утомления.

• Снижение выработки АТФ: АТФ (аденозинтрифосфат) является основным источником энергии для клеток. При интенсивной физической нагрузке запасы АТФ могут истощаться, что приводит к снижению способности мышц к сокращению и, как следствие, к утомлению.
• Образование и накопление в организме лактата: Лактат образуется в результате анаэробного гликолиза, когда кислорода недостаточно для полного окисления глюкозы. Накопление лактата может вызывать ощущение жжения в мышцах и способствовать утомлению.
• Повреждение биологических мембран свободными радикалами: Свободные радикалы образуются в процессе метаболизма, особенно при интенсивной физической активности. Они могут повреждать клеточные структуры, включая мембраны, что также приводит к ухудшению функциональности мышц и утомлению.

Все перечисленные механизмы действительно играют роль в процессе утомления. Они могут действовать как по отдельности, так и в сочетании, усугубляя состояние утомления. Поэтому правильный ответ на ваш вопрос – все перечисленное.