Минимальная интенсивность по ЧСС, которая дает тренировочный эффект для лиц от 17 до 25 лет:
Другие предметы Колледж Физиология физической нагрузки Минимальная интенсивность ЧСС тренировочный эффект физическая культура колледж ЧСС для 17-25 лет физическая активность сердечный ритм фитнес для молодежи
Для определения минимальной интенсивности тренировки по частоте сердечных сокращений (ЧСС), которая дает тренировочный эффект для лиц в возрасте от 17 до 25 лет, необходимо учитывать несколько факторов.
Шаги для определения минимальной ЧСС:
Теперь давайте проведем примерный расчет:
Таким образом, минимальная ЧСС, которая дает тренировочный эффект для лиц от 17 до 25 лет, будет находиться в диапазоне от 117 до 121.8 ударов в минуту. Из предложенных вариантов, минимальная интенсивность по ЧСС, которая дает тренировочный эффект, составляет 134 удара в минуту, так как она попадает в целевую зону для 17 лет.